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肾阴虚吃什么食物?

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肾阴虚吃什么食物?

肾阴虚是肾虚的一种类型,它会导致头晕耳鸣、失眠多梦、遗精早泄等,而对于肾阴虚需要通过食物来调整,那肾阴虚吃什么食物?

  1、炖雪梨川贝

雪梨1个,川贝母6克。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。

  2、桑菊薄荷饮

洁净的桑叶、菊花各5克,竹叶、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一并放入茶壶内,用沸水温浸10分钟,频饮,也可放凉后饮用。

肾阴虚吃什么食物?

  3、丝瓜花蜜饮

洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡,温浸10分钟,加入蜂蜜适量,温服,每日3次。

  4、鲜藕姜汁

去节鲜藕500克,生姜50克。将藕与姜洗净,切碎,以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。

  5、白鳝鱼沙参汤

活白鳝鱼250克,沙参15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。将鳝鱼去肠杂,洗净切碎与余药共加水适量炖熟,入少许盐调味,吃肉喝汤,每日1剂,连服数日。

肾阴虚可以通过药物来调理,也可以通过食物来调理,如果能通过食物调理的话,就尽量用食物调理,可避免药物的副作用。

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