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长期手淫该怎么补肾呢?

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长期手淫该怎么补肾呢?

以前小的时候不懂事儿,就是觉得对手淫很好奇,所以就弄了一下,结果一发不可收拾,现在弄的我跟老婆在一起的时候总是有力不从心的感觉,明明情绪很好的时候但是我却不行了,老婆经常会对我有抱怨,性生活不和谐我们的婚姻也亮起了红灯,让我着实很是痛苦。那么,长期手淫该怎么

长期手淫该怎么补肾呢?

过度手淫或过度射精,会使前列腺的尿道和射精管接合处和神经被磨损,这些损伤通常导致早泄,手淫并不是释放压力的方法,而且坏处还非常的多,所以如果是已婚人士最好戒掉手淫,过正常的性生活,未婚人士可适当手淫减轻压力,不过不能过频,一周一次为宜。

对于已经因为手淫而引起了肾虚的情况,肾虚症状较轻者,可吃一些补肾的食品。如蛤蜊、乌龟肉、淡菜、鲍鱼、海燕、海参、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日常可以做成粥,汤或菜都可以。

肾虚症状较严重者,可以根据肾虚类型,适量增减补肾药材,像山药,肉桂,菟丝子,杜仲,鹿茸等都是不错的补肾壮阳补品,也可以服用一些六味地黄丸之类的补肾壮阳的中成药,不过记住不可自己盲目进补,要在医生的指导下适量服用。

温馨提示:对于有手淫习惯的人来说,平时应该多参加一些体育锻炼,慢跑,仰卧起坐,俯卧撑等都是不错的选择,这些运动对于增强体质非常有好处,而且可以帮助戒除手淫的毛病,平时要注意养成良好的作息习惯,保证充足的营养摄入,保持良好的心态。希望以上内容的对你有所帮助!

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